혹시나 양치질을 하다가 잇몸에서 피가 나는 경험을 하신 적이 있으신가요? 대게의 경우 양치질을 너무 거칠게 해서, 일시적으로 나는 출혈이라고 생각하고 가볍게 넘어가는 경우가 있을지도 모릅니다. 하지마 이것이 잇몸질환의 신호탄일 수 있습니다.
잇몸질환의 가장 대표적인 것 중 하나가 치주 질환입니다. 치주 질환은 특히나 감기 다음으로 병원을 방문하는 환자의 비율이 높다고 하지만 생각보다 많은 사람들이 심각하게 생각하지 않고 치료를 잘 받으려 하지 않습니다. 하지만, 치주 질환은 만병의 근원이 될 수 있습니다. 제대로 된 치료를 받고 예방할 수 있는 방법을 알아보도록 합시다.
치주 질환이란 무엇일까요?
우선 잇몸질환의 대표격인 치주 질환이 무엇인지에 대해서 알아보고 넘어가는 것이 중요하겠습니다. 치주 질환이란 무엇일까요?
치아와 잇몸에 낀 음식 찌꺼기가 세균과 결합하면 끈끈하고 투명한 막의 플라크가 생깁니다. 이 플라크가 여러 가지 치주 질환의 원인이 되는데요. 플라크가 딱딱하게 굳으면서 치석으로 변하고 치석이 겹겹이 쌓이게 되면 치아와 잇몸 사이에 염증을 일으킬 수 있습니다. 플러그와 치석이 축적된 정도에 따라 간단하게 치료할 수 있는 치은염과 잇몸의 염증이 치아와 잇몸 사이에 고름 등을 유발하는 치주염으로 나눌 수 있겠습니다.
치주 질환의 원인은?
치주 질환이 생기는 원인에는 다양한 이유가 있습니다.
우선 첫 번째로 과도한 스트레스 때문입니다. 스트레스를 과도하게 받거나 오랜 기간 동안 계속해서 스트레스가 누적됐을 때도 일시적으로 잇몸이 붓는 등 구강 내부의 상태가 악화되는 경우가 생길 수 있습니다.
두 번째로 사랑니입니다. 사랑니는 치아의 통증과 잇몸질환 등 갖가지 문제를 발생시키는 경우가 많습니다. 사랑니가 나지 말아야 할 자리에 나거나 삐뚤게 났다면 자랄수록 염증을 발생시켜 잇몸까지 붓게 만드는 원인이 되기도 합니다.
세 번째로 흡연입니다. 담배 안에 든 독성 물질은 누렇게 치아를 착색 시키며 흡연 시 빨아들이는 증기는 입안을 건조하게 만드는데, 입안이 건조해져 침이 분비되지 않으면 입안이 건조해지는데 구강 세균을 제거하는데 취약합니다. 또한 담배에 든 니코틴은 말초혈관을 수축시키고, 우리들의 혈액순환을 방해하고 세균 감염에 대한 몸의 면역 작용을 약화시키기 때문에 흡연이 잇몸병의 원인이 되는 경우가 많습니다.
그 밖에도 수면 부족, 올바르지 못한 양치질, 우울증, 당뇨 등이 원인이 될 수 있습니다.
치주 질환을 예방하기 위해선?
가장 중요한 것은 입안을 깨끗하게 해주는 것입니다. 하루에 3~4번 치아와 잇몸, 혀까지 꼼꼼하게 칫솔질해 주는 것이 좋으며, 치간칫솔, 치실, 구강청결 용액 등을 모두 사용하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
그 밖에도 잇몸 마사지를 주기적으로 해주는 방법도 있습니다. 아침저녁으로 잇몸 마사지를 지속적으로 하면 잇몸 조직이 강해지면서 혈액순환이 촉진되고 잇몸에 대한 저항력이 강해집니다. 방법으로는 양치질한 뒤 손을 깨끗하게 씻고 검지를 잇몸에 대고 시계 방향으로 원을 그리듯이 10회 정도 문지릅니다. 입속 깊숙한 곳에 있는 잇몸부터 촘촘하게 빠지지 않고 문지릅니다. 이런 방법을 꾸준하게 해주면 잇몸질환을 예방할 수 있습니다.
그 외에 마음을 차분히 하여 스트레스를 최소화하고, 충분한 수면을 취하는 것. 금주와 금연을 하는 것 역시 치주 질환을 예방할 수 있겠습니다.
