입 냄새가 심할 경우에는 이를 하나의 질병으로 인식되고 치료와 예방이 필요합니다. 입 냄새의 치료는 근본적인 원인을 제거하는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 우선 치과에 내원하여 입 냄새 제거를 시도한 이후 상담을 통해 내과나 이비인후과적 치료가 시행되어야 하는데요. 입 냄새가 약할 경우에는 개인의 관리에 의해 개선될 수 있지만 심하거나 자주 반복될 경우 병원에 방문하여 전문적인 진료를 받아 보는 것이 좋습니다.
예방을 위해서는 금연과 금주 등의 생활 습관의 개선이 필요한데요. 입 냄새의 원인 중 가장 높은 비중을 차지하는 것이 설태입니다. 그렇기 때문에 혀를 자주 닦아주는 것만으로도 입 냄새를 줄일 수 있는데요. 칫솔질을 할 때에 혀 안쪽을 닦아주는 것을 잊지 않아야 하며 그럼에도 불구하고 설태가 많은 경우에는 약국에서 혀 솔질 제품을 구입하여 이용하는 것도 좋은 방법입니다.
또한 우유, 달걀, 육류와 같은 고단백 음식물을 섭취한 이후 입안을 빠른 시간 안에 헹구는 것이 입 냄새 예방에 효과적인데요. 입안이 건조해지면 세균이 쉽게 늘어나기 때문입니다. 따라서 물을 많이 마시는 것도 입 냄새 예방에 도움을 줍니다. 섬유질이 많은 야채나 과일은 육질이 꺼끌꺼끌하기 때문에 설태를 닦아내는 역할을 하며 이러한 껄끄러운 촉감이 혀의 타액선을 자극하여 침의 분비를 촉진시키므로 이 또한 입 냄새 예방에 효과적이라고 할 수 있습니다. 커피는 약산성의 성분으로 세균 등이 번식하기 좋은데요. 따라서 커피보다는 박하 차나 녹차를 즐기는 것이 좋습니다.